COURS MOUVEMENT & MUSIQUE TOUS NIVEAUX : 

 

Le MARDI et le VENDREDI: 20h – 22h30

Salle de sport de Bercy, Paris 12e

Métro Bercy (ligne 6 ou 14)

[ Pour vous rendre à la salle : Entrez dans le parc de Bercy au niveau de la cinémathèque, au 51 rue de Bercy. Continuez tout droit dans le parc, jusqu’aux marches menant à la passerelle Simone de Beauvoir. L’entrée est à gauche des marches, en face des appareils de sport de plein air. ] 

Prix: 10 €

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Tous les cours s’adressent à tous les niveaux. Les débutants sont bien sûr les bienvenus !

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Comment se déroulent les cours ?

Durant les cours, nous travaillons les 2 composantes essentielles de la capoeira : les mouvements et la musique. (légères reformulations qui suit) Après un échauffement, nous nous entraînons à exécuter des mouvements de capoeira : attaques, esquives, déplacements… et finissons cette phase de l’entraînement par des jeux libres 2 à 2 ou une roda. Nous terminons systématiquement le cours par de la musique ; chaque élève est alors amené à chanter et à jouer aux différents instruments – dont le berimbau, instrument roi de la capoeira.

Comment dois-je m’habiller ?

L’uniforme de notre groupe Zimba se compose d’un pantalon noir et d’un tee-shirt jaune mais l’important est de se sentir à l’aise dans les mouvements : un tee-shirt, un pantalon de sport et une paire de baskets propres pour l’intérieur font l’affaire.